KEHONHUOLTO


Pilates

Pilateksen tavoitteena on kehittää voimakkaat ja tasapainoiset lihakset sekä edistää notkeutta ja nivelten liikeratoja. Mukaan tunnille voit tulla koska vaan. Aiempaa kokemusta Pilateksesta ei tarvita, mutta tunti antaa haasteta myös enemmän Pilates tunnilla käyneille. 

Ohjaaja: Jonna Välikangas
Ajankohta: Ke klo 18, iso sali
Hinta: Kertamaksu 10€ tai 1 rasti


Liikkuvuutta ja hyvää oloa

Hyvä ryhti, vahva Core = iloinen mieli. Tunti sisältö koostuu liikkuvuutta parantavista ja avaavista liikkeistä erilaisia välineitä apuna käyttäen. Tunnin lopuksi on pitkä ja rentouttavasta rentoutus.

Tunnin kesto 55min. 

Ohjaaja: Kati Jokinen

Ajankohta: To klo 19, iso sali

Hinta: Kertamaksu 10€ tai 1 rasti