JUMPPA
Toiminnallinen Treeni
Tehokasta tottamaar... Lähde haastamaan itsesi ja opettelemaan toiminnallisen treenin tekniikat vaihtelevien ja mukaansa tempaavien tuntien parissa. Näillä tunneilla yhdistyy voimatreeni, omakehonpainoharjoittelu sekä liikkuvuusharjoitukset ammattitaitoisen ohjaajan tarkan silmän alla. Tulet huomaamaan kokonaisvaltaista kehitystä, hapenottokykysi kasvaa, energiatasot nousevat ja pian huomaatkin kuinka tämä laji vie mukanaan. Tervetuloa. Kevät kausi sisältää 14 harjoitusta.
Ohjaaja: Kati Jokinen
Ajankohta: to, klo 19.00-20.00 Kuljun urheilukenttä (Rauhalantie 4)
Hinta: 8€/ 1 rasti sarjakortista
KERTAMAKSULLISET JUMPAT
Rasvanpoltto
Tämä kestosuosikki sopii kaikille! Tunti sisältää helppoja askelsarjoja sekä helppoja toiminnallisia lihaskuntoliikkeitä. Tunnilla saat sekä hypylliset, että hypyttömän version askelluksista.
Ohjaaja: Virpi Lehti
Ajankohta: Ma klo 18.30, paikka ilmoitetaan myöhemmin
Hinta: Kertamaksu 8€ tai sarjakortista 1 rasti.
Kesäksikuntoon Muokkaus (tauolla kesällä)
Tehokasta, Toiminnallista , Tuntuvaa. Tämä tunti ei jätä ketään kylmäksi. Kroppaa herättelevän alkulämmittelyn jälkeen, tunti muodostuu toiminnallisista ja vaihtelevista lihaskuntopattereista. Omankehonliikkeiden lisäksi tunneilla käytetään jonkin verran lisäpainoja ja tunnin haastavuuteen pystytkin vaikuttamaan ohjaajan tarjoamilla eri vaihtoehdoilla. Näillä tunneilla tulet nopeasti huomaamaan kehityksen lihaskunnossa ja hapenottokyvyssä. Lähde rohkeasti mukaan.
Ohjaaja: Kati Jokinen
Ajankohta: To klo 18, iso sali
Hinta: Kertamaksu 10€ tai 1 rasti