Täti parkour – Parkouria rennolla otteella aikuisille naisille

Oletko aina halunnut kokeilla parkouria, mutta ajattelit sen olevan vain nuorille hurjapäille? Täti parkour on juuri sinulle!

Tämä kurssi on suunniteltu aikuisille naisille (tai muuten itseään "tädeiksi" tituleeraaville), jotka haluavat kehittää kehonhallintaa, ketteryyttä ja rohkeutta – pilke silmäkulmassa ja omaa kehoa kuunnellen.

Kurssilla harjoittelemme:
🌀 Kehonhallintaa ja liikkuvuutta
🌀 Turvallisia tapoja liikkua esteiden yli ja ympäri
🌀 Tasapainoa, ketteryyttä ja luovaa liikkumista
🌀 Putoamistekniikoita ja pehmeitä alastuloja
🌀 Oman kehon kuuntelua ja rohkeutta kokeilla uutta

Et tarvitse aiempaa kokemusta parkourista, liikunnasta tai urheilusta – vain avoimen mielen ja mukavat vaatteet.

Tule mukaan hauskaan, voimaannuttavaan ja turvalliseen ryhmään, jossa ei suoriteta – vaan nautitaan liikkeestä yhdessä!

Ikä ei ole este – se on supervoima!

Tervetuloa yhteiseen liikunnalliseen seikkailuun! 

Meidän pelihetki on hauska ja lämminhenkinen tunti, jossa lapsi ja vanhempi pääsevät liikkumaan, leikkimään, pelaamaan ja nauttimaan toistensa seurasta. 

Tunnin aikana harjoitellaan motorisia taitoja, kehonhallintaa ja vuorovaikutusta erilaisten leikkien, pelien ja tehtäväratojen kautta yhdessä tehden ja toisia tukien.

Tunti on suunnattu noin 5-7- vuotiaille lapsille ja heidän aikuisilleen. 

Mukaan tarvitset vain iloista mieltä, rennot vaatteet ja halun viettää laatuaikaa oman lapsesi kanssa.

Meidän pelihetki, koska yhdessä liikkuminen on parasta! 

Volttikoulu on energinen ja innostava tunti liikunnasta innostuneille lapsille, jotka haluavat opetella voltteja ja temppuja turvallisesti ja ohjatusti! 

Tunnilla harjoitellaan perusakrobatian taitoja, kuten kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, käsilläseisontaa ja vähitellen erilaisia voltteja lapsen taitotaso huomioiden.
Tunti järjestetään monipuolisessa parkourparkissa, joka tarjoaa ihanteelliset puitteet temppujen harjoitteluun. Käytössämme on myös volttivyö, joka mahdollistaa turvallisen tekniikan hiomisen ja uusien taitojen oppimisen entistä varmemmin.

Volttikoulu sopii erinomaisesti myös parkouria harrastaville lapsille, jotka haluavat kehittää kehonhallintaansa ja akrobatiaosaamistaan seuraavalle tasolle.
Lämmittely, kehonhallinta- ja lihaskuntoliikkeet tukevat voltin oppimista ja kehittävät liikkuvuutta, koordinaatiota ja rohkeutta. Turvallisuus on ykkösasia, ja etenemme aina yksilöllisesti kunkin lapsen valmiuksien mukaan.

Ninjakoulu 5-6v

Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Ninja teeman kautta lapsen luonnollinen mielikuvitus pääsee valloilleen Lapsen rohkeus ja itseluottamus kasvaa, Positiivisen liikunnan siemenen istuttaminen lapseen -> liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.

Tervehdys, lasten kuulumisien kuuntelu, tunnin harjoitusten kertominen.

Ninja teemaisia lämmittelyleikkejä, Isoimpien energioiden purkaus, kehon lämmittäminen harjoitusta varten. Leikillä saatetaan valmistella jo päivän harjoitusta.

Päivän harjoituksen tekeminen. Jokaisella tunnilla on oma temppunsa jota harjoitellaan. Ninja temppuja harjoitellaan niin radalla kuin patjallakin. Ninjakouluun kuuluu myös isona osana keskittymisharjoitukset, liikkuvuusharjoitukset, reagointikyvyn kehittäminen sekä luova toteuttaminen. Lisäksi harjoitellaan ohjeiden kuuntelemista, oman vuoron odottamista, harjoitusrauhan antamista toisille lapsille sekä ryhmässä ja parina toimimista.

Vaihtuva loppuleikki.

Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.

Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse, Tasapainoilu, puomikävely, heiluriroikunta, x-hyppy, Tasajalka ponnistus, hiipiminen, äänetön siirtyminen esteeltä toiselle, seinäponnistus, 

Vanhempi-Lapsi TemppuParkour 3-5v

Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsen rohkeus kasvaa, Vanhemman ja lapsen suhde syventyy. Positiivisen liikunnan siemenen istuttaminen lapseen -> liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.

Tervehdys ja tunnin harjoitusten kertominen

Lämmittely aina sama leikki (tuo turvaa lapselle, myöhästyneet pääsee helposti mukaan)

Päivän harjoituksen tekeminen. Rata harjoitellaan yksi temppu kerrallaan lisäten. Lopuksi rataa läpi. Viimeinen 5min saa tehdä useamman kerran radan suosikki kohtaa.

Vaihtuva loppuleikki

Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.

Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse Roikkuminen, Tasapainoilu, Esteen yli kiipeäminen, x-hyppy, Tasajalka ponnistus, Liaani roikkuminen, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa. 

Taapero Temppuilut 1-5v

Tervetuloa vanhemman ja lapsen yhteiselle liikuntahetkelle. Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsen rohkeus kasvaa, Vanhemman ja lapsen suhde syventyy. Positiivisen liikunnan siemenen istuttaminen lapseen -> liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia. Saliin on rakennettu joka kerta tempputehtäviä, mitä lapsi pääsee oman mielenkiinnon mukaan harjoittelemaan. Luvassa on kiipeämistä, hyppyjä, roikuntaa, pallon heittoa, alituksia, tasapainottelua sekä paljon muuta. Tämä on mukava liikunnallinen hetki niin lapselle kuin aikuisellekin. 

Tunnin kesto 35min