Studio Baila

Studio Baila on naisten voimakeskus. Bailassa on ajateltu naisen liikkumista kokonaisvaltaisesti. Tanssitunneilla saat päivän liikunnan tehtyä ja samalla hyvän mielen ja energiaa kehoosi. Rasvanpoltto tunnilla jumppaa peruskuntoa ja teet tärkeää lihaskunto työtä kehollesi. Pilatestunnilla vahvistat keskivartaloasi, treenaat lantiopohjalihaksia ja parannat ryhtiä. Roller-kehonhuollossa huollat kehoasi jotta se on valmis ottamaan lisää harjoitus ärsykettä vastan ja kehittyy. Tunnilla tehdään myös aina mielenrentoutusharjoitus. Yin Joogassa saat kehoosi lisää liikkuvuuta ja samalla huollat mieltäsi lempeässä ohjauksessa. 

 

Studio Baila on lasten voimakeskus. Bailasta löydät tanssitunnit 4-6v, 7-9v ja 10-15v Näillä tunneilla nautitaan tanssin ilosta ja liikunnan riemusta ilman liian tarkkaa tekniikan läpikäymistä. Bailasta löytyy 10-15v Pilates joka on kehonmuutoksen aikana hyvin tärkeä tunti. Tunnilla vahvistetaan syviälihaksia, tutustutaan muuttuneeseen kehoon ja haetaa hyvää ryhtiä sekä vahvistetaan itseluottamusta. 10-15v Jooga on irtiotto arjesta. Lapsen hektinen elämä saa pienen tauon ja lapsi oppii huoltamaan kehoa ja samalla lisää liikkuvuutta kehoonsa. 

 

Studio Bailan liikuntasynttärit. Ikimuistoinen vauhdikas syntymäpäivä juhla ystävien kanssa. Mikä voisi olla sen ihanempaa? Studio Bailasta saat valmiin paketin (synttärikutsupohjat, ohjelman, tarjottavat, siivouksen ja kaikki) sinun ei tarvitse kuin saapua paikalle ja lähteä juhlien jälkeen iloisen sankarin kanssa kotiin. Vaihtoehtoja on monia ja synttäreitä tehdään juuri sellaiset kuin synttärisankari haluua. 

 

 

Tuoreet uutiset

16. Helmi, 2019

Lauantain 16.2 aamutunti peruttu!!!

Ohjaaja estynyt tulemaan ohjaamaan huomenaamuna tunnin. Suuret pahoittelut peruuntumisesta.

8. Maalis, 2019

UUTUUSTUNTI BOMBA alkaa Bailassa

Jos tykkäät Zumbasta tämä tunti on sinulle. Aurinkoinen ja energinen Taru tulee ohjaamaan Bomba tunnin perjantaina 8.3 klo 18.00.


Hinta 10€ tai 1 rasti sarjakortista

Tervetuloa

23. Helmi, 2019

23.2 EI ole aamun Dancemix + lihaskuntotuntia!!!

2. Maalis, 2019

2.3 EI ole aamun DanceMix + Lihaskuntotuntia

4. Maalis, 2019

Kevään Jatko Pilates kurssi

Tervetuloa Pilateksen jatko kurssille. Pilateksen perusasiat on hyvä olla tuttutja kurssille tultaessa.

kurssi kestää 6 harjoituskertaa aina maanantaisin klo 18.00-18.50. Maanantaina 25.3 ei ole harjoitusta.

Hinta 52€

ilmoittautumiset: https://www.varaaverkossa.fi/places/studio-baila-1227/jatko-pilateskurssi-kevät-2019-23946/book?cd=2019-03-04%2018%3A00%3A00&sr=2461

Pilateksen hyödyt:
Parempi ryhti- hyvä olo lähtee sisältäpäin
Oikeaoppinen hengitys
Keskittyminen
Vahvempi ja hoikempi keskivartalo
Laadukas harjoittelu
Helpompi raskausaika ja nopeampi synnytyksestä palautuminen

4. Maalis, 2019

kevään Yin Jooga 90min

Yin Jooga on laji, jolla tavoitellaan fyysisen ja psyykkisen terveyden tasapainoa. Se on myös rentouttava ja tehokas stressinpoistaja. Harjoituksista voi saada apua etenkin lantion alueen ja alaselän jumituksiin.

Kurssi sisältää 6 harjoituskertaa. Hinta 80€

Ohjaajana Jonna Välikangas

ilmoittautumiset:https://www.varaaverkossa.fi/places/studio-baila-1227/yin-jooga-kurssi-kevät-2019-23947/book?cd=2019-03-04%2019%3A00%3A00&sr=2461

5. Maalis, 2019

kevään lattaritanssikurssi päivällä

Tule tutustumaan erilaisien lattaritanssien perusaskeliin tiistaisin klo 11.00. Kurssin kesto 7 harjoituskertaa. Tansseina Samba, Chacha, rumba, Jive, salsa, bachata, merengue

Hinta 35€

Ohjaajana Virpi Lehti

Ilmoittautumiset kurssille: https://www.varaaverkossa.fi/places/studio-baila-1227/lattaritanssikurssi-päivällä-23660/book?cd=2019-03-05%2011%3A00%3A00&sr=2461

5. Maalis, 2019

Jalat Ilmaan

Jalat ilmaan on uusi hauska ja tehokas keskivartalon likaskuntotunti johon on yhdistetty joogamaisia venytyksiä. Tunnilla apuna käytetään FeetUp laitettu. Ohjaaja ohjaa alusta asti turvallisesti. Aiempaa kokemusta Jalat ilmaan tunnista et tarvitse.

Ohjaajana Sanni Laine

Hinta 45€

Ilmoittautumiset: https://www.varaaverkossa.fi/places/studio-baila-1227/jalat-ilmaan-aikuiset-23963/book?cd=2019-03-05%2019%3A00%3A00&sr=2461

7. Maalis, 2019

AamuJooga

Tule herättelemään kehosi ennen töihin menoa. Avaa kehosi ja mielesi ja lisää samlla liikkuvuutta.

Ohjaajana Jonna Välikangas

Hinta 35€

Ilmoittautumiset: https://www.varaaverkossa.fi/places/studio-baila-1227/kevään-aamujooga-2019-23965/book?cd=2019-03-07%2007%3A00%3A00&sr=2461

4. Touko, 2019

LÄHEnNYT teinien kanssa valmennus

Relaa Vähän!

LÄHEnNYT nuoresi kanssa.

Valmennusleiri 13-17v nuorelle ja hänen vanhemmalleen. 4.-5.5.2019 klo 10-15

Nuori: itsenäisty rohkeasti omaksi itseksesi
Vanhemmat: kasvatus sinun viisaudella, lasta kunnioittaen.

Anna aikaa yhdessäololle. Tule tutustumaan itseesi ja lisää luottamusta ympärillesi. Vietä hauskaa aikaa liikkuen, kokkaillen, nauraen, relaten ja itseäsi kehittäen inspiroivassa ympäristössä.

Leirillä tutustutaan omaan itseensä ja tunnistetaan omat vahvuudet sekä poistamme pelkoja että uskomuksia. Kirkastamme omaa tukiverkostoa ja ymmärrämme toisiamme paremmin.

Valmentajana Virpi Lehti,
Life Coach Valmentaja, Liikuntaneuvoja

Hinta: 150€/pari

Hinta sis. Valmennuksen ja liikuntahetkien ohjauksen sekä salaattilounaan (joka valmistetaan yhdessä) kumpanakin päivänä.

Mukaan mahtuu max 10 paria

6. Touko, 2019

Sauvakävelykurssi + Ideapark juoksu

Lähde mukaan Ideapark juoksuun sauvakävelu sarjaan. Matka 10km.

Ennen tapahtuma päivää harjoitellaan kolmekertaa sauvakävely tekniikkaa ja teemme 10km lenkin yhdessä. Kaikki ovat tervetulleita mukaan. Lenkki tehdään peruskuntosykealueella eli juttelu onnistuu koko lenkin ajan kaverin kanssa.

Kurssi sisältää 3 lenkkiharjoitusta maanantaisin klo 18.30 alkaen. Päivät 6.5., .13.5., 20.5. + osallistumismaksun Ideapark Juoksuun ja Ideapark juoksu t-paidan.

Hinta 50€

Ohjaajana Virpi Lehti

Ilmoittautumiset: https://www.varaaverkossa.fi/places/studio-baila-1227

7. Touko, 2019

Lavatanssikurssi

Tervetuloa neljän kerran lavatanssikurssille. Kurssilla opetellaan Valssin, Foxin ja Tangon perusaskeleet. Kurssi tiistaisin klo 19.00

Ohjaajana Virpi Lehti

Hinta 65€/Pari

Ilmoittautumiset: https://www.varaaverkossa.fi/places/studio-baila-1227

18. Touko, 2019

Baila Go Likkojen lenkille

Lähde mukaan Bailan joukkueen kanssa Likkojen lenkille! Tapahtuma on rento, hauska ja lenkki käydäänkin suorittimassa pilkesilmäkulmassa.

Ilmoittautumiset 31.3 mennessä minulle (Virpi Lehti) hintaan 35€ (edellyttämästä saadaan 10 henkilön joukkue kasaan) tämän jälkeen hinta hieman nousee.

Tapahtuman esiintyjät Anssi Kela, Samuli Edelmann ja musikaalikomedia Poikapändi

25. Touko, 2018

Tietosuojalaki

Tietosuojalaki: Studio Bailan ilmoittatumisen yhteydessä täytetyt yhteystiedot käytetään ryhmän infoamiseen. Tietoja ei luovuteta kolmannelle osapuolelle eikä niihin lähetetä mainoksia. Studio Bailan infokirje lähtee asiakkaille 1-2 kertaa vuodessa.

12. Touko, 2018

Studio Baila avaa toisen toimipisteen

Studio Bailan avaa toisen toimipisteen Ideapark sportiin.

Ideapark sporttiin aukeaa elokuussa ParkourPark By Studio Baila. ParkourParkiissa on isommat tilat, paremmat ja monipuolisemmat välineet. Pystymme tarjoamaan palveluita 7 päivänä viikossa, joten ryhmä kokoamme pienenevät ja opetuksesta tulee henkilökohtaisempaa. Lisäksi tuotevalikoimaamme tulee uusi tuote Trikkaus. ParkourParkissa ohjaa tunteja kaksi ammattiohjaajan Jere Tingander sekä Aleksi Ranta.

ParkourParkin uutisia ja tapahtumia pääset seuraamaan nettisivujen https://www.parkourparkbystudiobaila.fi/ kautta. Käy myös tykkäämässä ParkourParkin Facebookista ja seuraa instagramia.